Hej! Det verkar som att du ÄLSKAR att träna och skulle du kunna ge några tips på hur man kommer i form? :) Skulle bli jätte glad då! För jag vill verkligen komma i form till sommaren ♥

Svar: Jo visst kan jag göra det! :)

Rumpa: Då kan man köra höftlyft och då ska man spänna rumpan så mycket som möjligt. Håll kvar i några sekunder och upprepa.

Lår: Benböj med ett ben. Sen så är grodhopp väldigt bra, och det är ganske jobbigt om man kör ett tag.

Mage: Fällkniven - då ska man ligga på rygg och när man går upp ska man spänna magen och ha benen raka samtidigt. Hoppas du förstår! Situps - gör vanliga och sen kan man köra varannan sida, då man tar höger armbåge mot vänster knä och tvärtom!


Det är också mycket roligare om man har musik i öronen, då blir man mer peppad, iallafall jag. Sen så springer man mer i takt och låtsas att man är med i en musik video. Ta med en kompis också!

Mat - det är väldigt viktigt, för man behöver näring. Man ska absolut inte sluta äta för att man börjar träna, ät lite nyttigare kanske. Kom ihåg, man kan aldrig äta för mycket!

Hoppas du förstog och att det går bra med träningen! ;) Kram!